Een gevoel van dankbaarheid genereert van binnen een gevoel van rijkdom. Het voedt tevens je gevoel van blijheid, kracht en vertrouwen. In jezelf, de ander, de toekomst. In onze westerse samenleving zijn we echter gewend om rijkdom voornamelijk af te meten aan materieel en financieel bezit. Eigenlijk is dat best raar, want we weten ook dat als mensen op hun sterfbed terugblikken op hun leven ze niet zozeer met blijheid vervuld zijn van een berg geld op hun bankrekening, maar wel van mooie liefdevolle herinneringen en dat ze het belangrijk vinden wat ze voor anderen hebben betekend.
Waarom wachten tot je sterfbed om je dankbaarheid voor het leven te voelen en te voeden? Er is een eenvoudige manier om je gevoel van dankbaarheid te vergroten. Heel fijn in deze chaotische tijd.
Sluit de dag af met een reflectie
Reflecteer voor je gaat slapen op de vraag: waar werd ik vandaag blij van of was ik dankbaar voor? Laat minimaal drie dingen naar boven komen. Als je wilt, mag je de antwoorden opschrijven.
Doe deze reflectie minimaal twee weken. Blik daarna terug op de rode draad die zich in je antwoorden toont. Wat zijn jouw lichtvolle momenten van de dag? Nu je dit zo weet, kun je daar nog meer naar leven of ben je dit misschien al gaandeweg gaan doen?
Ik vind deze reflectie zo fijn, dat ik ‘m nu al enkele jaren iedere avond doe.